Tag: EXERCÍCIOS
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Esqueça os abdominais tradicionais! 5 exercícios em pé para definir a barriga e fortalecer o core
Se você deseja conquistar um abdômen definido sem precisar se deitar no chão, temos boas notícias! A personal trainer Kaitlin Heaney revela uma rotina com 5 exercícios em pé que ativam intensamente a musculatura do core, promovendo mais equilíbrio, força e praticidade no treino. Com apenas um haltere moderadamente pesado, é possível potencializar os resultados… Read more