Tag: PROTEÍNA

Nos últimos anos, a proteína ganhou os holofotes no mundo da alimentação saudável — e com razão. Esse macronutriente essencial desempenha um papel crucial na construção e recuperação muscular, no equilíbrio hormonal e na manutenção da saciedade ao longo do dia. Mas você já parou para pensar no impacto de começar o dia com uma… Read more