Tag: Treino

Se você tem apenas uma hora para se exercitar, cada minuto conta. Muitas pessoas perdem tempo na academia com rotinas ineficazes, mas, seguindo as estratégias certas, é possível otimizar seu treino e alcançar ganhos expressivos de força, resistência e definição muscular. O personal trainer Lincoln Cavalcante compartilhou um conjunto de estratégias essenciais para quem deseja… Read more

Quem busca perder peso ou definir o corpo costuma se deparar com diversas dúvidas ao longo da jornada fitness. Uma das questões mais frequentes é: será que suar muito durante o treino significa que estamos queimando mais gordura? Neste artigo, vamos esclarecer essa relação, desmistificar conceitos e te mostrar o que realmente faz a diferença… Read more